لواشک خانگی

لواشک یک خوراکی ایرانی است که از شیره غلیظ‌ شده و قوام‌ آمده میوه‌ه تهیه میشود و همچون نان لواش آن را پهن و نازک می‌کنند تا خشک شود

لواشک خانگی از مدل های کارخانه ای آن سالم تر و با کیفیت تر است.

انواع میوه هایی که میتوانند تبدیل به لواشک خانگی شوند

• سیب
• آلو
• هندوانه
• توت فرنگی
• انبه
• کیوی
• آلبالو
• زرشک
• لیمو
• گوجه سبز
• شاه توت
• هلو
• زغال اخته
• انار
• انجیر
• گلابی

از اونجایی که لواشک معمولا از آلو درست میشه بهتره خواص آلو رو هم بدونیم

خواص آلو برای لواشک خانگی

آلو قرمز:

آلوی قرمز نوع دیگری از انواع آلو است که خواص مختلفی برای سلامت انسان دارد.

این میوه سرشار از بتاکاروتن و فنلی است. این میوه خوش طعم دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که می‌تواند رادیکال‌های آزاد اکسیژن را که موجب گرفتگی عروق و مشکلات قلبی می‌شوند، خنثی کند. این رادیکال‌های آزاد همچنین می‌توانند باعث بروز سرطان و تخریب دی ان ای در بدن شوند.

در درمان یبوست و مشکلات گوارشی بر کسی پوشیده نیست. این میوه به عنوان یک ملین قوی عمل ‌می‌کند.

همچنین می‌تواند به عنوان یک ضد تهوع قوی عمل نماید. به همین دلیل به افرادی که دچار تهوع هستند پیشنهاد می‌شود تا روزانه چند عدد آلوی خشک را میل کنند. به طور کلی آلو به دلیل برخورداری از فیبر بالا در هضم و جذب غذا به شکلی موثر عمل ‌می‌کند؛ بنابراین مصرف آن به افرادی که دچار سوءهاضمه و یبوست هستند، پیشنهاد می‌شود

خواص آلو برای بدن در رژیم غذایی

همانطور که گفته شد، آلو برای بدن خواص و فواید زیادی دارد. با این‌حال شاید بسیاری از رژیم‌های لاغری به خواصی که انواع میوه‌ها برای بدن دارند توجه نکرده و به دلیل وجود قند در آن‌ها، مصرف این میوه‌ها را محدود کنند. با محدود کردن مصرف میوه‌هایی همچون انواع آلو، نمی‌توانید از خواص آلو استفاده نمایید و شاید کمتر مواد غذایی دیگری را بتوان با خواص آلو پیدا نمود که بتواند جایگزین آن شود

اگه خودتون بلدین لواشک خانگی درست کنین میتونین داخلش رب انار هم بزنین. ما در واویشکا رب انار خانگی رو هم میتونین تهیه کنین.

اگه به ترشی جات علاقه دارین، ما در اینستاگرام پست آبلیمو خانگی هم داریم که میتونین سر بزنین و نظرات بقیه رو هم بخونین درموردش.