طرز تهیه كوكي رژيمي با جو دوسر
مواد لازم
جو دو سر 2 فنجان بادام خرد شده 1/2 فنجان کشمش 1/4 فنجان شیر بادام 1 فنجانطرز تهیه كوكي رژيمي با جو دوسر
ترکیب کردن مواد
1.در یک کاسه، یک موز رسیده را با چنگال له کنید، بادام خرد شده، کشمش، شیر بادام و جو دوسر را اضافه کنید.استراحت در یخچال
گذاشتن در فر
طرز تهیه کوکی رژیمی با کره بادام زمینی
یکی از انواع طرز تهیه کوکی رژیمی، طرز تهیه کوکی رژیمی با کره بادام زمینی است. این کوکی رژیمی نسبت به سایر کوکیها رژیمیتر است و طعم بسیار خوبی داشته و کالری هر کوکی معادل ۷۵ کالری است.
مواد لازم برای تهیه بیسکوییت رژیمی عبارتند از:
- یک عدد موز
- یک لیوان آرد سفید
- هفتاد گرم کره بادام زمینی
- ۱/۲ لیوان شکر قهوهای
- یک عدد تخم مرغ
- یک قاشق چای خوری بکینگ پودر
- نصف قاشق چای خوری وانیل
- نصف قاشق چای خوری نمک
طرز تهیه این کوکی
برای تهیه این کوکی رژیمی ابتدا موز، کره بادام زمینی و شکر قهوهای را به کمک همزن مخلوط کنید تا به خوبی با هم ترکیب شده و یکدست شوند. در مرحله بعد به این ترکیب تخم مرغ و وانیل را نیز اضافه کنید و با هم مخلوط کنید. سایر مواد خشک یعنی آرد، بکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کرده و به هین ترکیب بیفزایید و مجددا با همدیگر مخلوط کنید تا مایه کوکی رژیمی شما یکدست شود.
سپس کف سینی فر، کاغذ روغنی بگذارید و از مایه کوکی که تهیه کردید به اندازه یک قاشق برداشته و به کمک دست ها گرد کنید و به شکل توپ های کوچک دراورید. سپس اینها را کف سینی فر بچینید و با چنگال کمی به آنها فشار وارد کنید تا قدری پهن شده و همچنین طرحدار شوند.
سینی فر را داخل فر که از قبل با دمای ۱۸۰ درجه گرم شده است گذاشته و برای مدت زمان ۱۵ دقیقه اجازه دهید تا کوکیهای رژیمی شما بپزد. با طلایی شدن سطح کوکیها آنها آماده هستند و بعد از اینکه کنی سرد شدند میتوانید آنها را نوش جان کنید.
طرز تهیه کوکی رژیمی با شیره انگور
میزان کالری هر عدد از این کوکی ها 70 است.مواد لازم برای تهیه کوکی رژیمی با شیره انگور
- آرد سفید شیرینی: یک و نیم پیمانه
- تخم مرغ: ۱ عدد
- کره: ۱۰۰ گرم
- شیره انگور: نصف پیمانه
- پودر دارچین: نصف قاشق چای خوری
- مغز گردوی خرد شده یا کشمش: نصف پیمانه
- بکینگ پودر: ۱ قاشق غذاخوری
- وانیل: نوک قاشق چای خوری
طرز تهیه این کوکی با شیره انگور
ابتدا کره را کمی هم میزنیم.تخم مرغ و شیره انگور را نیز هم می زنیم. سپس شیر ، دارچین ، بگینگ پودر و وانیل را اضافه کنید. جو دوسر و گردو را هم اضافه میکنیم. سپس آرد سفید را تا جایی که خمیر به دست نچسبد اضافه می کنیم.
سپس در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه به مدت 20 دقیقه میپزیم. نوش جانتون.
امیدواریم این کوکی ها رو درست کنین و از خوردنشون لذت ببرین.
اگه آموزش غذا و شیرینی ها رو به صورت ویدیو میخوایین ببینین میتونین به اینستاگرام واویشکا سر بزنین.
